5 Очень полезных советов, как пережить долгую поездку с детьми

Наступили летние каникулы, и уже несколько месяцев мы все с нетерпением ждем возможности наконец-то собрать чемоданы и насладиться ими всей семьей. Однако сами каникулы могут быть проблемой, и у родителей часто возникают некоторые сомнения: сможем ли мы выдержать детей в длительной поездке на машине? Что мы можем сделать, если закончились запасные подгузники? Как продолжать кормить наших детей здоровым и сбалансированным образом во время каникул?

Lupilu бренд продуктов питания и товаров для детей в области клинической психологии и психологии здоровья, педагогической и семейной психологии, создал практическое руководство с советами по умные семьи на празднике в котором собраны пять ключей, чтобы родители могли спокойно насладиться летними каникулами, не отказываясь от благополучия своих детей:

1. Поддерживайте сбалансированную и здоровую диету

Одна из главных проблем или опасений для родителей этим летом связана с кормлением детей вдали от дома. 86% испанцев готовят еду для своих детей в возрасте до двух лет не реже одного раза в неделю, но ситуация осложняется летом, когда мы проводим больше времени вне дома. Кроме того, 1 из 3 прибегает к подготовленные банки из-за нехватки времени или отсутствия дома в отпуске.

«Не зацикливайтесь, если у вас не было времени приготовить еду», — говорит Сильвия Алава, специалист в области клинической психологии и психологии здоровья, педагогической и семейной психологии. «Предпочтительнее остановить свой выбор на банке, гарантирующей качество как в используемой пище, так и в ее приготовлении, а не испытывать тоску или беспокойство из-за того, что не все успеваю», — заключает специалист.

То 100% био баночки марки Lupilu от Lidl Они идеально подходят для этих праздников, в любое время и в любом месте. Они сделаны из высококачественных ингредиентов, таких как созревшие на солнце фрукты и овощи, которые сохраняют все свои свойства, без консервантов или добавок и без добавления сахара.

2. Продолжайте соблюдать правила детской гигиены без стресса

«Гигиенические потребности у детей одинаковы летом, несмотря на то, что мы в отпуске и больше времени проводим вне дома, поэтому желательно проявлять инициативу и носить в сумке множество удобных салфеток, подгузников или одежды. замену».

У Лупилу есть широкий ассортимент товаров детской гигиены от подгузников и моющих средств для детской одежды до салфеток без отдушек для ухода и увлажнения детской кожи, которые не могут отсутствовать в чемодане умные семьи этот отпуск.

3. Пережить долгие поездки с детьми

В 2017 году испанцы совершили более 5,8 млн поездок в период с июля по сентябрь, но для семей с детьми эти поездки могут стать головной болью. «Прежде чем отправиться в путешествие, важно объяснить детям, что мы будем делать и чего мы от них ожидаем».

Эксперт также уверяет, что необходимо планировать поездку заранее, то есть рассчитать продолжительность, продумать остановки, их частоту и местонахождение. Также важно иметь здоровые закуски в дорогу. Хорошим вариантом являются органические фруктовые пакеты или органическую овсянку или печенье из полбы от Lupilu.

4. Важность рутины вне дома

Дети работают лучше, когда установлен распорядок, а правила и ограничения ясны. Вот почему важно установить очень конкретные правила, адаптированные к возрасту и личности ребенка, которые могут быть такими простыми, как «не кричи», «не бей» и «сначала слушайся». «В отпуске может быть полезно провести встречу с детьми, когда они прибудут в пункт назначения, вспомнить правила дома и уточнить, что такие же правила существуют и там».

5. Идеальная среда для сна

«Выработка ночных привычек и режима сна является сложной задачей для любого родителя, особенно когда мы находимся вдали от дома. Выполнение одних и тех же действий, как обычно, в том же порядке и в одно и то же время каждый день помогает детям самостоятельно регулировать свой сон и адаптировать свой ритм сна и бодрствования».

Некоторые процедуры для установления этих праздников могут быть связанные с купанием, расслабляющим массажем или спокойными занятиями. Купание ребенка и массаж его, пока он надушен, например, детским одеколоном Lupilu, также помогает подготовить его ко сну. Чтение сказки, когда мы укладываем детей спать, при тусклом освещении, — еще одно упражнение, которое позволит испанским родителям сохранить сон своих детей.

«Эти процедуры перед сном снижают уровень возбуждения у малышей или, что то же самое, интенсивность их поведения», — объясняет психолог. «Таким образом, мы будем способствовать тому, чтобы ребенок легче заснул, несмотря на изменения в окружающей среде, которые могут произойти во время этих каникул», — заключает он.